Home Remedies For Loose Motion Home Remedies: ज्यादा गर्मी पड़ने के कारण कई लोगों का इस दौरान पेट खराब हो जाता है, जिससे उन्हें लूज मोशन या दस्त की समस्या हो जाती है। दस्त लगने के कई कारण होते है, जैसे अत्यधिक गर्मी, लू, गर्मी में मसालेदार खाने का सेवन आदि। दस्त लगने पर व्यक्ति के शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे उन्हें डिहाइड्रेशन, जांघों में दर्द, सिर दर्द, मुंह सूखना और उल्टी व मतली जैसा महसूस होता है।
Home Remedies For Loose Motion Home Remedies
साथ ही, दस्त लगने पर व्यक्ति का शरीर भी बहुत ज्यादा कमजोर हो जाता है। इसलिए समय रहते इसका इलाज करना बेहद जरूरी है। यदि किसी व्यक्ति को लूज मोशन हो रहे हैं, तो इसका इलाज कुछ घरेलू उपायों को आजमाकर करना संभव है।
Loose Motion Home Remedies
Remedies आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो Loose Motion को तुरंत रोकने में मदद कर सकते हैं। तो आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से
दही : Curd
Loose Motion से राहत पाने के लिए आप दही का सेवन कर सकते हैं। दही में गुड बैक्टीरिया होते हैं, जो आंतों को स्वस्थ रखने और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं। दही में प्रोबायोटिक्स भी पाए जाते हैं, जो दस्त के हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता होती है। अगर आपको बार-बार दस्त हो रहे हैं, तो एक कटोरी सादे दही का सेवन करें। दही का सेवन करने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहेगा और पेट से जुड़ी समस्याओं से भी आपको राहत मिलेगी।
जीरा पानी : Cumin water
पाचन से जुड़ी समस्याओं के लिए जीरा रामबाण उपाय है। जीरा में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीसेप्टिक और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो आंत में हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। इसके लिए एक चम्मच जीरा को भूनकर इसे बारिक पीस लें। अब इसमें काला नमक मिलाएं और गर्म पानी के साथ पी लें। आप चाहें तो पानी में जीरा उबालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।
नींबू पानी : Lemon water
दस्त रोकने के लिए नींबू पानी का सेवन करना भी फायदेमंद होता है। आपको बता दें, नींबू में अम्लीय और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते है, जो दस्त के बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास पानी में एक नींबू का रस निचोड़ लें। इसमें एक चुटकी काला नमक मिलाएं और पी लें। इससे आपको उल्टी और मितली की समस्या से भी राहत मिलेगी।
केला : banana
दस्त होने पर विशेषज्ञ केला खाने की सलाह देते हैं। दरअसल केला में फाइबर और पोटेशियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो पाचन को दुरुस्त करने में मदद करते हैं। साथ ही, यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को भी दूर करता है। इसमें मौजूद पेक्टिन दस्त को रोकने में मदद करते हैं। यदि आपको बार-बार लूज मोशन हो रहे हैं, तो आप दो से तीन पके हुए केले का सेवन कर सकते हैं।
चाय के साथ पानी : water with tea
यदि आपको बार-बार Loose Motion हो रहे हैं, तो आप चाय के साथ पानी मिलाकर पी सकते हैं। इस घरेलू नुस्खे से लूज मोशन को तुरंत रोका जा सकता है। इसके लिए आधा कप चाय में आधा कप पानी मिलाकर पीएं। इससे आपको तुरंत दस्त से राहत मिलेगी।